こんにちは😃

堺営業所の小島です！

先日美加の台のプルマージュというカフェ、パン屋さんに行きました☕️✨

休憩がてらだったのでパンではなく

チーズケーキをいただきました😆✨

美味しかったです(*^_^*)

ランチタイムはパニーニというホットサンドが

あるみたいでお写真みせてもらいましたが

美味しそうでしたよ😚✨

雰囲気もすごくおしゃれなお店でした

お近くの方ぜひ😆💕

6月に入って梅雨突入ですね😰☂️

梅雨時期体調が悪くなる方おられるのではないでしょうか…

私は頭痛がひどくなるので梅雨は苦手です😭

体調不良をおこす原因が

≪気温の寒暖差が激しいことが多いため≫

≪低気圧や雨で薄暗い日が続くため≫

低気圧や明るい日の光に当たらない日が

続くことで体を休みモードにする

「副交感神経」が優位になりだるさを

感じることがあるそうです。

なのでできるだけ室内を明るくするのが良いみたいですね😊✨

頭痛やめまいは耳の血流を良くするマッサージを

することで和らぐようです！！

【耳の血流を良くするマッサージ】

１．耳を上・下・横に各５秒ずつひっぱる

２．耳の横をつまみ軽くひっぱりながら後ろへ５回ゆっくりと回す

３．耳の上側と耳たぶ側の上下を親指と人差し指で折り曲げこの状態を５秒間キープする

４．耳全体を手で覆って後ろに５回ゆっくり回す

１日３回痛みを感じない程度の力で、、

なかなか面倒ですね😂笑

ですがこれで一日ズーンとする頭痛がマシになると思えば

実践してみるのもありかもしれません😭✨